dimecres, 29 de setembre de 2021

Dia Mundial del Cor




El dia 29 de setembre se celebra el Dia Mundial del Cor per alertar a la societat sobre les malalties cardiovasculars, que són la principal causa de mort en tot el planeta.

Des de l'Ajuntament de Vallmoll ens unim a la iniciativa de la Federació Mundial del Cor, volem que penseu en el vostre cor:

💚 Intenta menjar 5 porcions de fruita i vegetals al dia; poden ser frescos, congelats, enllaunats o deshidratats.
💚 Intenta limitar el consum d'aliments processats i envasats, ja que solen tenir un alt contingut en sal, sucre i greix.
🧡 Intenta realitzar almenys 30 minuts d'activitat física moderada o intensa 5 vegades a la setmana.
🧡 Jugar, caminar, les tasques domèstiques, ballar... Totes les activitats compten!
❤️ Dir no al tabac és una de les decisions més importants per a millorar la salut del teu cor.
❤️ En deixar de fumar (o no començar a fumar) millora la teva salut i la d'aquells que t'envolten.

Regidoria de Salut i Benestar.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada